🍃แชร์สูตรบ้าน ๆ ที่เราลองแล้วชอบมาก 🌿 ช่วยทั้งบำรุงสมอง แถมยังดีต่อคนที่มีความดันสูงหรือนอนไม่ค่อยหลับอีกด้วยนะ 😴

🍃แชร์สูตรบ้าน ๆ ที่เราลองแล้วชอบมาก 🌿

ช่วยทั้งบำรุงสมอง แถมยังดีต่อคนที่มีความดันสูงหรือนอนไม่ค่อยหลับอีกด้วยนะ 😴

เราลองทำบ่อยช่วงที่รู้สึกหัวมึน ๆ เวียน ๆ แล้วก็หลับยาก พอได้สูตรนี้จากผู้เฒ่าที่บ้าน เอามาทำเอง ดื่มแค่ไม่กี่วันรู้สึกสบายตัวขึ้นเยอะเลย 💚

✨ สิ่งที่ใช้

• ใบมะกรูดแก่ ๆ ประมาณ ๕ ใบ

• กระชายสด ๑ หัว

✨ วิธีทำ

• ต้มน้ำสะอาดประมาณ ๑ ลิตร

• ใส่ใบมะกรูดกับกระชายลงไป ต้มไฟอ่อน ๆ ราว ๑๐ นาที

• พอได้กลิ่นหอมแล้วตักน้ำมากรองไว้

ดื่มตอนเช้าหลังอาหารหนึ่งแก้วกาแฟ หรือหลังมื้อเย็นก่อนนอน 🫖

ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลับลึกทั้งคืน ความดันลดลง ลมแน่นหน้าอกก็เบาเลย 🍃

#หลับสบาย #ความดันสูง #สูตรสมุนไพรบ้านๆ #สุขภาพดีด้วยธรรมชาติ

Monday, November 3, 2025