😋🍃ลองสูตรนี้กันดู “น้ำต้มใบชะพลู” 🌿 สมุนไพรบ้านๆ แต่คุณค่าไม่ธรรมดาเลยนะ!
เราว่าดื่มบ่อยๆ ช่วยได้หลายอย่างเลย ทั้งลดน้ำตาลในเลือด ความดันก็ลด แถมยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นอีกด้วย
📌 ประโยชน์ดีๆ ของน้ำต้มใบชะพลู
• ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ✨
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด เหมาะสำหรับคนเป็นเบาหวาน
• บรรเทาอาการไอ มีเสมหะ ทำให้เสมหะแห้ง
• กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
🍵 ขั้นตอนการต้มแบบง่ายๆ
• เก็บใบชะพลูสดพร้อมรากประมาณ ๗ ต้น
• ล้างให้สะอาด แล้วใส่หม้อ เติมน้ำพอท่วม
• ต้มจนเดือดประมาณ ๑๐ นาที แล้วพักให้เย็น
• ดื่มครั้งละครึ่งแก้วก่อนอาหาร วันละ ๓ มื้อ
เคล็ดลับเล็กๆ 🌱
ต้มน้ำชะพลูดื่มสลับวัน เช่น ดื่มวันเว้นวันก็พอ ไม่ต้องทุกวันนะจ๊ะ และอย่าลืมเปลี่ยนใบใหม่ทุกครั้งที่ต้ม จะได้คุณค่าครบๆ
เราว่าลองทำดูนะ สดชื่นดี แถมสุขภาพก็ดีขึ้นด้วย 💚
#สมุนไพรไทย #ใบชะพลู #ลดน้ำตาล #ลดความดัน #สุขภาพดีด้วยธรรมชาติ
เว็บไซต์ที่รวมบทความข่าว สุขภาพ คลิปกีฬา และสาระอาหารหลากหลายไว้ให้ติดตาม!!