ดื่มน้ำกระชาย จะดียิ่งขึ้นภายในเดือนเดียว ดื่มอาทิตย์ละสามวัน ทดลองทำกินกันดูจ้า
+++ วิธีทำง่ายๆ ส่วนผสมจะมี 2 อย่าง
1. กระชาย 2 ขีด
2. น้ำ 300 มิลลิลิตร
+++ ขั้นตอนวิธีการทำ
1. จัดแจงกระชาย ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. นำใส่โถปั่น เติมน้ำลงไป 300 มิลลิลิตร ปั่นจนละเอียด แล้วกรองด้วยกระชอนเอาแต่น้ำ ไม่ต้องบีบคั้นมากเพราะจะทำให้ขม
3. ตอนกินผสมน้ำกระชาย กับน้ำเปล่า เติมมะนาว+น้ำผึ้ง นิดหน่อย ดื่มวันละ 1-2 แก้ว ดื่มอาทิตย์ละ 2-3 วัน ครบ 1 เดือน มวลกระดูกดีขึ้นได้จริง
เว็บไซต์ที่รวมบทความข่าว สุขภาพ คลิปกีฬา และสาระอาหารหลากหลายไว้ให้ติดตาม!!