✏️āļŠิ่āļāļี่āļāļģāļ้āļāļāļัāļāđāļāļ
1.āđāļāļĢื่āļāļāļื่āļĄāļูāļāļģāļĨัāļ
2.āļāļĄāđāļāļĢี้āļĒāļ§
3.āļāļ°āļิ
4.āļāļāļูāļĢāļŠ
✏️āļ§ิāļีāļāļēāļĢāļāļģ
1.āđāļĢิ่āļĄāļั้āļāļāļāļāđāļĢāļāļ้āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļāđāļāļĢื่āļāļāļื่āļĄāļูāļāļģāļĨัāļ āļĄāļēāđāļāļĨāļāļāļēāļĄ āļāļēāļĄāļ้āļ§āļĒāļāļĄāđāļāļĢี้āļĒāļ§āđāļĨ้āļ§āļāļāđāļŦ้āđāļ้āļēāļัāļ
2.āļāļģāļāļ°āļิ 1 āļ้āļāļāđāļ๊āļ° āļĄāļēāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļัāļāļ้āļģāļุ่āļāđāļĨ็āļāļ้āļāļĒ āđāļื่āļāđāļŦ้āļāļ°āļิāđāļĄ่āđāļ็āļāļ้āļāļāđāļĨ้āļ§āļ็āđāļāļāļŠāļĄāļāļēāļĄāļĨāļāđāļ
3.āļั้āļāļ่āļāļĄāļēāđāļŦ้āļāļģāļāļāļูāļĢāļŠāđāļŠ่āļāļēāļĄāļĨāļāđāļāđāļĨ้āļ§āļāļāļāļāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđāļ้āļēāļัāļāļี āļ็āđāļ็āļāļัāļāđāļŠāļĢ็āļāļāļģāđāļāđāļ้āđāļ้āđāļĨāļĒ
✏️āļ§ิāļีāļāļēāļĢāļāļģāđāļāđāļ้ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļ้āđāļ้ 2 āļ§ิāļี
āļ§ิāļีāļี่1 āđāļ้āļ้āļģāļĒāļēāđāļĢ่āļāļĢāļēāļ 1 āļŠ่āļ§āļāļ่āļāļ้āļģāđāļāļĨ่āļē 3 āļŠ่āļ§āļ āļāļēāļāļั้āļāđāļāļēāļิ่āļāļัāļāļุ์āļี่āļ้āļāļāļāļēāļĢāļĨāļāđāļāđāļ่āđāļ§้ 15 – 30 āļāļēāļี āđāļĨ้āļ§āļ็āļāļģāđāļāļัāļāļĨāļāļิāļāđāļ้āđāļĨāļĒ
āļ§ิāļีāļี่2 āđāļ้āļĢāļāļ้āļāđāļĄ้āļ็āđāļŦ้āđāļ้āļ้āļģāļĒāļēāđāļĢ่āļāļĢāļēāļ 6 āļ้āļāļāđāļ๊āļ° āļ่āļāļ้āļģāļŠāļ°āļāļēāļ 20 āļĨิāļāļĢ āđāļĨ้āļ§āļ็ āđ āļ āļē āđāļāļ่āļāļĢāļāļ้āļāđāļĄ้ āļŦāļĢืāļāļืāļāļัāļ āļāļ°āļ่āļ§āļĒāđāļĢ่āļāļāļēāļĢāđāļāļĢิāļāđāļิāļāđāļāđāļ้āļี āļāļĢุāļāļิāļāđāļĢ่āļāļĢāļēāļāļูāļāļึāļĄāđāļ้āļีāļึ้āļ
ðāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļ์āļāļēāļāļ้āļģāļĒāļēāđāļĢ่āļāļĢāļēāļāļāļģāđāļāļ
1) āđāļāđāļāļāļēāļāđāļāļāļ°āļิāļāļ°āļāļģāđāļŦ้āļ้āļāđāļĄ้āđāļ็āļāđāļĢāļ āļāļ°āđāļ้
2) āļ āļĢ āļ āđāļĨāļāļิāļāļŠูāļāđāļāļāļĄāđāļāļĢี้āļĒāļ§ āđāļ้āļ้āļģāļāļēāļĨ āļāļēāđāļāļีāļ āļāļāļĢีāļ āđāļāļāļēāļĄีāļāđāļĨāļ°āļ§ิāļāļēāļĄิāļāļีāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļ āđ āļ āļĢื่ āļ āļ āļื่āļĄāļูāļāļģāļĨัāļ āļ่āļ§āļĒāļāļģāđāļŦ้āļĢāļ°āļāļāļĢāļēāļāļูāļāļุ๋āļĒāđāļ้āđāļ็āļĄāļี่ āļ่āļ§āļĒāđāļŦ้āļĢāļ°āļāļāļูāļāļāļēāļุāļāļēāļŦāļēāļĢāđāļ้āļี
3) āļāļĢāļāļāļ°āļĄิāđāļ āļāļēāļāļāļāļูāļĢāļŠāļี่āļ่āļ§āļĒāļāļģāđāļŦ้āļืāļāļāļāļāđāļĢāļēāđāļ็āļāđāļĢāļ āļāļāļāļēāļ āđāļĄ่āđ āļ āļĢ āļĄāļ่āļēāļĒ
#āļāļ°āļิ #āļāļāļูāļĢāļŠ #āđāļāļĢื่āļāļāļื่āļĄāļูāļāļģāļĨัāļ
Cr.āļĢูāļāļ āļēāļ āļีāļŠāļēāļāļ้āļēāļāļāļē